Фруктово – молочная диета

В рацион вместе с фруктами вводят кисломолочные продукты, такие как творог, кефир, йогурт. Прием пищи должен составлять 5 раз в день с промежутками в 2-3 часа.


Меню на день:
8.00 – кофе или чай без сахара
10.00 – 200 гр. творога жирностью до 5%
13.00 – фрукты или фруктовый салат – 200 гр.
16.00 – 300 мл. кисломолочных продуктов без сахара
18.00 – фрукты – 200 гр.
Без ограничения можно употреблять минеральную воду, чай, кофе без сахара.
Эффективность фруктово-молочной диеты составляет 7 дней. Иногда допускается поддержание диеты в течении 3 недель, но в выходные рекомендуется делать перерывы. В рацион можно включить любые продукты, кроме жирного и сладкого.
При всей строгости фруктово-молочной диеты она оказывает положительное влияние на организм при хороших результатах. Чувство голода отсутствует благодаря умелому сочетанию белков, углеводов и клетчатки, что способствует активному образу жизни.
AKPC_IDS += "774,";
Написал - admini
Ключевые слова - диеты, фруктово, фрукты, продукты