результаты

Водная диета - её название говорит само за себя! Основа этой диеты простая вода! Вода способствует правильному обмену веществ, что напрямую связано с нашим весом, а также помогает выводить из организма шлаки. В том, что вода способна помогать нам регулировать вес и поддерживать его на нужном уровне, нет ничего странного. Вода вообще крайне важна для человека, и для его фигуры в том числе. Мы сами на 80 процентов состоим из воды!

Итак, сколько нужно воды для водной диеты? Для каждого человека это индивидуально. Для того, чтобы подсчитать, сколько воды вам нужно выпивать в сутки, необходимо свой вес разделить на 20.

Например, если ваш вес равен 60 кг, то в день нужно выпивать не менее 3 литров воды. Имейте ввиду, что вода должна быть обычной, не чай, не соки и другие напитки не считаются. Лучше, чтобы вода была негазированной и не минеральной, потому как первая обезвоживает организм, вторая - вызывает чувство голода.