Люди публичные на виду всегда, для них всегда важно выглядеть идеально. Особенно это нужно женщинам, но, в то же время, для них же, в некоторые периоды жизни, это и особенно трудно.
Даже после рождения ребенка телеведущая не может позволить себе набрать лишние килограммы.Поклонницы Ксении очень хотели узнать, каким образом она смогла за короткий срок после родов вернуть отличную форму и даже сбросить еще десяток килограммов, и телеведущая поделилась своими секретами. Результаты Ксении тем более поражают, что по ее собственным словам, она всегда была склонна к полноте.Итак, какая диета помогла Ксении Бородиной похудеть после родов?На самом деле, в интернете существует две версии преображения Ксении Бородиной. Видимо, как и всякая женщина, Ксения хочет сохранить некоторую загадку.По 1-й версии Ксения похудела благодаря диете, которой придерживается Ксения Собчак.Ксения Собчак до 18 часов ест то, что ей хочется, придерживаясь принципов раздельного питания и ограничивая размеры порций. А также она занимается в спортзале по несколько часов 4 раза в неделю.При этом рацион Ксении Бородиной в основном составляют: морепродукты, нежирное мясо, овощи и фрукты.Версия 2-я:Огуречная диета Ксении БородинойДиета низкокалорийная, выдержать ее не просто, но добавлять что-либо к рациону, приведенному ниже, не рекомендуется.Завтрак: кусочек ржаного хлеба и два свежих огурца.Обед: салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом; порция супа из свежих овощей. Пару раз в неделю вместо супа можно съесть кусочек отварного мяса (примерно 200гр.) нежирных сортов.Ужин: салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом или свежий огурец.Так как рацион диеты достаточно скуден, нужно принимать витаминный комплекс.Необходимо пить достаточное количество воды (от 1,5 литров в день), можно также пить зеленый чай.Для усиления эффекта диеты рекомендуется делать клизмы.Огуречную диету Ксении Бородиной нельзя соблюдать более 2-х недель. Дольше ее соблюдать как опасно (рацион диеты никак нельзя назвать полноценным питанием), так и бесполезно: организм привыкает к такому режиму питания и килограммы не уходят. Повторить диету можно не ранее, чем через 2-4 недели.Лучшим вариантом будет соблюдение диеты одну неделю, далее 2-х недельный перерыв, во время которого необходимо отказаться от жирного, мучного, сладкого, алкоголя, не есть после 19. Затем можно повторить диету. Чередовать: неделя диеты, две недели перерыв, пока не будет достигнут желаемый вес.Чтобы удержать вес после окончания диеты, важно строго ограничить употребление калорийной жирной, мучной и сладкой пищи, первое время лучше полностью отказаться от алкоголя.Недостатки огуречной диеты Ксении БородинойДиета практически полностью исключает из рациона белок, что может усугубить течение многих хронических заболеваний. Прежде чем приступить к диете, проконсультируйтесь с врачом.К достоинствам огуречной диеты можно отнести ее очищающие свойства, такая диета поможет почистить организм и улучшить состояние кожи.Садясь на любую огуречную диету, стоит задуматься о качестве огурцов, которые составляют основу рациона диеты. Лучшим временем для соблюдения огуречной диеты будет лето, когда на прилавках появляется натуральный продукт, не перенасыщенный нитратами.Похожие диеты:Недельная огуречная диетаПолезные свойства огурцов
Комментариев нет:
Отправить комментарий