Тренировка АВТ – комплексный урок для похудения бедер, ягодиц и живота. Это класс, сочетающий в себе работу на силовую выносливость, и аэробные элементы.
Проще говоря, «накачать ноги» здесь не получится, а вот придать мышцам тонус, поработать над укреплением сердечно-сосудистой системы, и сжечь жир – очень даже.Иногда этот урок в расписаниях клубов носит название ABL, но суть от этого не меняется – тренировка рекомендуется всем, кто хочет подкорректировать «женские проблемные зоны».!--more-->Тренировка АВТ: плюсы и минусыСильные стороны АВТ:• Всего за час вы получите кардионагрузку и приведете мышцы в тонус;Для получения видимого результата достаточно заниматься 2 раза в неделю;Такой upDiet.info фитнес-тренер Елена Селиванова
Комментариев нет:
Отправить комментарий