Диета для ребенка

На обед борщ с нежирным мясом, рагу из овощей, ржаной хлеб.
На ужин салат из овощей, чай.
Второй вариант детской диеты.
На завтрак – морковный омлет, компот.


На обед – мясной суп, хлебцы, кисель.
На ужин – вареный картофель, отвар шиповника.
Третий вариант диеты для детей.
На завтрак – пюре из фруктов, чай с молоком.
На обед – овощной суп, какао.
На ужин – паровые котлетки, картофель отварной, кисель яблочный.
Если ребенок ощущает очень сильное чувство голода, то в план питания можно добавить второй завтрак или полдник примерного содержания. И не забывайте давать ребенку свежие овощи и фрукты.
Помните, ни одна диета не дает хорошего результата без активного образа жизни. Предложите ребенку заняться каким-нибудь видом спорта. Неважно будет ли это плавание или футбол, танцы или восточные единоборства, лишь бы это приносило радость или удовольствие вашему ребенку.
Здоровья Вам и вашим детям!