Избавляемся от похмелья. Конец.

Восстановительная диетаКогда перестанет тошнить, заправьтесь тарелкой горячего куриного супа или бульона. Он компенсирует потери натрия и калия: накануне ваш организм беспечно разбрасывался водой и электролитами, усиленно выделяя мочу.Особенно хорош в смысле дозаправки растранжиренными накануне питательными веществами бананово-молочный коктейль Загрузите в блендер полстакана молока, очищенный банан и две чайные ложки меда. Прокрутите и выпейте. Банан богат калием, который нещадно выводился с мочой, а мед — «антиалкогольной» фруктозой.

Если чувствуете в себе силы, ешьте мед (с крекерами) и свежие фрукты. Это даст вам фруктозу, о достоинствах которой уже говорилось. Бекон с колбасой приберегите для другого случая.Подобное подобнымГомеопатическое средство нукс вомика (рвотный орех, или чилибуха) считается антидотом при алкогольном отравлении. С интервалом в 4 часа рассасывайте под языком по три — пять крупинок силой ЗОс°.Бегом от похмельяВероятно, инстинкт велит вам лежать без движения, но быстрая ходьба, а то и легкая пробежка ставят на ноги быстрее. Энергичные движения стимулируют выделение в головном мозге эндорфинов — наших внутренних анальгетиков, заодно повышающих настроение. Под влиянием алкоголя их нормальный уровень может понизиться.Нужен ли врач?Похмелье должно пройти само собой в течение суток. Если после этого вам все еще плохо, обратитесь к врачу. Естественно, если вы не помните, как засыпали, или похмелье стало регулярным, как воскресенье, это может говорить об алкоголизме. Подумайте, не пора ли лечиться.ПрофилактикаЕсли в компании нельзя не выпить, прежде всего что-нибудь съешьте, лучше всего жирное. Жир образует на стенках кишечника пленку, которая замедлит всасывание спирта. А чем медленнее он поступает в кровь, тем меньше шансов на сильное опьянение (ведь одновременно начинается выведение отравы с мочой) и развитие похмелья.Если хотите чего-нибудь крепкого, пейте водку, а не виски, коньяк или ром. Бесцветные напитки содержат меньше примесей и сивушных масел, которые отравляют организм сильнее чистого этанола и весьма способствуют тошноте и головной боли на следующее утро. По той же причине стоит предпочесть белое вино красному.Пейте медленно. Наш организм обезвреживает спирт со скоростью примерно 30 мл в час. Дайте ему больше времени на это доброе дело, и ваш мозг меньше пострадает.Запивайте спиртное соком или другим безалкогольным напитком (без газа!).Не хотите быстро опьянеть — избегайте шипучих спиртных напитков (шампанского, виски с содовой). Пузырьки углекислого газа ускоряют всасывание алкоголя в кровь.Источник: медицинский портал "Город здоровья.ру"