Вы можете подумать, что ежедневные прогулки наскучат вам. Но разве кто-нибудь советовал вам ходить в одиночестве? Много лет назад я совершал быстрые вечерние прогулки со своими маленькими детьми. Мы начинали наш путь от дома, спускались вниз по холму, затем шли к .
торговому центру. Это был маршрут длиной в две мили; Я звонил по телефону своей жене, чтобы она, приехала на машине и отвезла нас домой. Я говорил ей, что у детей не хватит сил подняться по крутому холму. Но если говорить по правде, я сам был очень ленив.Время, которое я провел на прогулках с детьми, было прекрасным временем. Мы говорили о бейсболе, о; медицине, об истории — обо всем, что приходило нам в голову. Они рассказывали мне о своих школьных проделках. Эти прогулки всегда были нам в удовольствие.Я упражнял свои мышцы и тогда, когда болтал с кем-нибудь из близких или из коллег, когда давал кому-то медицинский совет и когда обсуждал со своим сыном Барри идеи будущих книг и статей.А когда я ходил гулять один, то пользовался этим временем для осмотра достопримечательностей и для расслабления. Иногда я включал в свой маршрут такие улицы, как Родео-драйв. Это давало мне возможность поглазеть на витрины. В другой раз я отправлялся прогуляться по парку или пройтись мимо чудесных домиков Беверли-Хиллз. Ходьба — это такое упражнение, которое оставляет вам свободу думать, видеть, слышать, разговаривать и радоваться шуткам.Быстрая ходьба по двадцать пять минут в день наградит вас чувством физического и психического благополучия. Для тех же, кто нетерпелив и склоненк приключениям, есть другие.эффективные способы физической активности.Езда на велосипеде — отличное упражнение, будь то настоящий велосипед или велосипед-тренажер. Когда становится слишком жарко или слишком холодно для упражнений на открытом воздухе, я с сыновьями иду в клуб здоровья. Пока они поднимают тяжести и играют в баскетбол, я кручу, педали тренажера и наблюдаю за тем, как хорошенькие женщины поднимают тяжести, занимаются растягиванием мышц аэробикой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий