Стресс — хорошо это или плохо?

Гнев, ярость, обида, подавленность, чувство беспомощности и т. д. — это все негативные формы стресса. Стресс — это отклик вашего тела, ума и чувств на то, что близко касается вас. Ваша жизнь постоянно меняется, и в какие-то моменты вы подвергаетесь стрессу, чтобы приспособиться к новым условиям.

В некоторых случаях стрессы необходимы и даже полезны.Когда вы вскакиваете со скамьи и громко кричите от радости, потому что ваша команда выиграла игру, — это стресс, но это хороший стресс. Кто-то назвал хороший стресс приправой к жизни. Без хороших стрессов жизнь была бы убийственно скучна.Стресс, который я испытал, когда тридцать лет назад в первый раз поцеловал свою жену, был хорошим стрессом. Я тогдаот поцелуя упал с лестницы. Но вам следует задуматься, что происходит, если ваш стресс сродни отчаянию. Отчаяние — это стресс, вызванный злостью и негативными мыслями. Отчаяние влечет за собой болезнь.Некоторые стрессы, равно как и некоторые факты, от нас не зависят: мы ничего не можем поделать с ними. Если вы нечаянно уронили на ногу молоток и вам больно, это мучительный факт. Но у вас есть выбор. Вы можете беситься и кричать, и боль усилится. Вы можете скрыть свои страдания и представить себе случившееся как яркий пример того, что жизнь несправедлива, и это также усилит боль. Но вы можете облегчить свое горе, приняв боль такой, какая она есть, и пообещав себе быть поосторожней впредь.Врачи-ученые проанализировали то, как разные люди относятся к событиям, которые могут грозить бедой. Они выделили три категории людей: тип А, Б и В. Я предпочитаю называть эти группы так: искатели стресса (тип А), избегающие стресса (тип В) и владеющие стрессом (тип Б).