Многие полные женщины, да и не только полные, глядя на обложки глянцевых журналов, хотят видеть и себя такими же стройными и красивыми. Готовы идти на любые испытания ради идеальных форм. И вот появилась диета Монтиньяка. Особую популярность она имела в 90-х годах в Европе. Каковы её отличительные характеристики, чем же она так уж необычна, стоит ли следовать рекомендациям её автора, попробуем разобраться.Приступая к описанию положений диеты, следует отметить, что основу диеты составляет изменение привычек питания без ограничения потребления определённых продуктов, и рассчитана она на продолжительный срок.
Цель диеты это постепенное снижение веса.
Мишель Монтиньяк рекомендует свести к минимуму потребление белого сахара, белой смерти, а ещё лучше совершенно исключить его из рациона. Это является хорошей предпосылкой для снижения веса. Но без углеводов страдает работа головного мозга. А в наше время, время, насыщенное интеллектуальным трудом, слаженная работа мозга играет важную роль. И чтобы обеспечить оперативность мышления рацион человека должен включать углеводы.Одна из распространённых ошибок диетологов желание максимально ограничить углеводы в рационе, вплоть до полного их исключении. Но даже непродолжительное отсутствие углеводов в пище приводит к голодовке организма. Вес, конечно, снижается в течение периода отсутствия углеводов. А при возвращении на обычный режим питания, организм по максимуму откладывает избыток калорий в виде жировых подкожных отложений. Человек обессилен. Тяжеловато возвращение к привычному режиму, но, тем не менее, это происходит и человек снова набирает вес.
Комментариев нет:
Отправить комментарий