Рацион питания

Если данные условия вас не пугают и вы готовы сбросить 6-8 килограммов за неделю, тогда посмотрим, каким должен быть Ваш рацион питания:• Первый утренний завтрак - 150 г обезжиренного свежеприготовленного творога с 1 чайной ложкой мёда.

Чашка чая с лимоном. Если чувство голода не пропало, можно сьесть дополнительно 1 яблоко.• Второй завтрак – обезжиренный фруктовый йогурт, ложка меда и свежеотжатый сок пополам с водой.• Обед – с учетом предстоящих до конца дня двух приемов пищи, желудок не следует нагружать, поэтому на обед можно сьесть отварные или печеные в духовке овощи, свежих или замороженных ягод и чай с медом.• На полдник можно сьесть целое яблоко или апельсин, заедая его ложкой меда, не забудьте выпить стакан воды.• На ужин можно поочередно выпивать чашку овощного бульона или стакан кефира и сьесть яблоко с ложкой меда