Все решаете вы

Закончив осмотр и ознакомившись с данными лабораторных анализов пациента, я сажусь с ним за стол — для подведения итогов. Я вручаю пациенту все мои записи о нем, результаты лабораторных анализов и все прочее.

Мы вместе просматриваем эти материалы, и я предлагаю ему на выбор ту или иную оздоровительную программу. Через какое-то время мы встречаемся снова, чтобы оценить прогресс пациента и, если необходимо, скорректировать его программу.Дорогие друзья! Вы, как и мои пациенты, находитесь на поворотной точке жизни. Вы узнали из этой книги о «внутреннем докторе», об иммунной системе, о супердиете, об утверждениях;о власти над стрессом, о «воггинге» и о многом другом. Вы дали оценку составляющим иммунной программы. Я наделил вас информацией. Остальное зависит от вас. Все решаете вы.Я мог бы написать множество книг об иммунной системе и о «внутреннем докторе». Но от всех этих слов, доводов, таблиц и графиков вам не будет пользы, пока вы не приступите к практическим мерам по укреплению «внутреннего доктора». Я предложил вам составляющие оздоровительной программы — вы должны сложить их в прекрасную картину здоровой и счастливой жизни.Да, вы можете настроиться на множество изменений в диете, во взгляде на жизнь, в привычках, но такое количество разных мер может испугать вас. Я советую моим пациентам менять привычки постепенно. Когда вы садитесь поесть, подумайте о том, полезна или вредна эта пища. Задайтесь вопросом, в какой мере присутствуют суперпродукты в вашей еде; какие ее компоненты должны быть исключены из рациона и заменены другими, полезными. Когда вы почувствуете, что злитесь, спросите себя: так ли уж необходимо взрываться? Не повредит ли это вашему благополучию? Оцените свой прогресс, перед тем как лечь спать. Улучшили ли вы свою диету? Научились ли владеть стрессом? Занимались ли сегодня физическими упражнениями? Если какие-то шаги вы сделали сегодня, похлопайте себя по плечу; если это не так — не отче кайтесь. Помните о том, что все мои рекомендации очень важне и подумайте о том, как сделать так, чтобы завтрашний день бы благоприятен для вашего здоровья и счастья.Несколько лет назад я потратил много времени на то, чтоб объяснить одному из своих пациентов, известной личности в спорте, что такое «внутренний доктор», что такое суперпродукты и так далее. Он страдал от частых простуд, у него была ослаблена им мунная система. Он слушал меня внимательно, задавал умные вопросы и записывал мои ответы. Он являлся ко мне периодически каждый раз уверяя меня, что следует программе, которую я ему ошределил. Но осмотрев его, я приходил к выводу, что его здоровы ухудшается. Его лабораторные анализы и другие данные говорил мне о том, что он не прислушивается к моим советам. Однажды его жена позвонила мне и сказала, что он никак не изменил свою: диету и свое отношение к жизни. Она сказала, что он продолжив питаться совсем не теми продуктами и ничего не делает, чтобы избавиться от стресса. Этот человек выбрал отрицательную форм поведения, и в результате у него развился рак.Другому моему пациенту, страдающему диабетом, требовались ежедневные инъекции инсулина. Этот человек, богатый бизнесмен, любил поесть: любил большие сочные бифштексы и китайскую кухню. Он вкусил яств во всех изысканных ресторана Лос-Анджелеса. Да что там Лос-Анджелес, он путешествовал по всей стране. Он регулярно приходил ко мне и внимательно выслушивал мои тезисы о «внутреннем докторе», однако, как и то спортсмен, не делал никаких практических шагов к сохранению здоровья. У него на ноге образовалась вызванная диабетом гангрена, и часть ноги пришлось ампутировать. Вот теперь-то он готов был измениться. Но, в отличие от саламандры, он не мог, восстановить утраченную часть ноги. Однако, начав практиковаться в оздоровительных техниках, которые я здесь описал, вместе с упражнениями, которые я придумал специально для него, он добился контроля над своим диабетом. Сейчас он чувствует себя хорошо и настроен на то, чтобы прожить много продуктивных лет, не болея.Я не могу ударить вас по руке, когда вы тянетесь к нездоровой пище; я не могу принудить вас следовать моей Иммунной программе. Но я могу сказать вам: для человека нет ничего дороже здоровья. Природа наделила вас самым лучшим врачом — «внутренним доктором». Как врач, я советую заботиться о нем, и вы будете вознаграждены долгой жизнью, бодрым здоровьем и счастьем.