Диета на сухофруктах для похудения рассчитана на 3-5 дней. Для того, чтобы приготовить сухофрукты необходимы 5 пакетиков разных сухофруктов по 100 гр (для мужчин рекомендуется брать 7 пакетиков): 2 вида орехов и 3 вида сухофруктов.
При этом исключены жаренные с сахаром и соленые орехи. Лучше всего подойдут сушеные орехи. Также разрешается употреблять чай (лучше зеленый) или кофе, в которых не будет молока и сахара. Для того, чтобы запить сухофрукты, лучше всего подойдет чай без сахара. Разрешается также выпивать в день 100 мл столового сухого вина (белого или красного), а также 250 мл пива.Меню диеты на сухофруктах.Разделите все сухофрукты на 10-12 порций и через каждый час ешьте их по одной порции. Поскольку человек не успевает ощущать голод, то эта диета переносится очень легко.Если эта диета Вам не подходит, то Вы можете попробовать сытную диету для похудения. Отзывы о результатах диеты на сухофруктах, Вы сможете найти чуть ниже. Перед тем как начать данную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Узнайте у него, нет ли у Вас противопоказаний к диете для похудения на сухофруктах.
Комментариев нет:
Отправить комментарий