Тем, кто хочет не просто похудеть, но и уменьшить обьём желудка, а также отучить себя постоянно жевать на ходу, рекомендуем попробовать питьевую диету. В течение целого месяца вы не будете ничего есть (диета рассчитана на 30 дней). Но не бойтесь, это не голодание. Просто эта диета предлагает заменить обычные приемы пищи жидкостью, при этом пить разрешается все что любите: молочные и кисломолочные продукты, соки, бульоны (только куриный или овощной), минеральную воду (желательно без газа), чай, кофе, какао. Кроме того, каждый день необходимо выпивать 1,5 литра воды.
Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Комментариев нет:
Отправить комментарий