Владеющие стрессом

В эту группу людей входят те, кто, по всей видимости, инстинктивно знает, как удержаться от стресса. Будучи председателем Второго международного симпозиума по стрессу в 1979 году, я представил собравшимся энергичного человека, который так обобщил жизненный подход тех, кто не боится стресса: «Не потейте над мелочами.

Жизнь состоит из мелочей. Если вы не можете, бежать от них и не можете сражаться с ними, то плывите по воле обстоятельств».Владеющие стрессом хорошо понимают, что многие вещи в жизни не так уж важны, чтобы расстраиваться доих поводу. Но если ситуация требует того, они могут постоять за себя. И если они не могут решить какую-то проблему, то учатся сосуществовать с ней, изменяя свое отношение к фактам.Давайте представим, что ваша соседка каждую субботу, в шесть утра, включает свою трескучую электрокосилку. Искатель стресса в таком случае вскочит с постели и выбежит из дома, чтобы сразиться с наглой соседкой. Он зол: у него повысился пульс и напряглись мышцы. Если соседка отказывается выключить косилку, искатель стресса грозит ей тем, что вызовет Цолицию, вызовет своего адвоката, будет включать свою косилку в пять утра, и так далее. Для искателя стресса это ситуация борьбы, в которой нужно победить во что бы то ни стало. Его кровяное давление превышает всякие нормы, гормоны стресса переполняют его организм, принося существенный вред «внутреннему доктору».Избегающий стресса прореагирует на ту же ситуацию по-другому; направит злость внутрь себя и будет горевать, что не меже найти решения данной ситуации. Каждый раз трескотня косилки будет напоминать ему о его беспомощность. Мысли такого рода будут, медленно подтачивать его иммунную систему и делать его восприимчивым к болезням.Владеющий стрессом в таком случае, сдержанно обсудит проблему с соседкой, расскажет ей пару анекдотов и найдет какой то компромисс. Владеющие стрессом делают все возможное д. — того, чтобы найти решение ситуации и сохранить мир. Владеюищий стрессом может обратиться в суд; но если он видит, что соседка не реагирует на его — действия, он делает поправку своем восприятии фактов и говорит себе, что, наверное, лучит будет встать пораньше и пробежаться или почитать газету, пока соседка косит. Другими словами, владеющий стрессом не позволит себе заболеть из-за чьей-то сенокосилки или еще какой-нибудь проблемы.Владеющие стрессом подсознательно чувствуют, что самое главное в жизни — это здоровье и радость. Они поддерживают в себе нужный уровень эндорфинов и других органических веществ, полезных для здоровья. Они кажутся здоровее тех, кто ищет стрессов или избегает их, потому что их химия тела находится в равновесии. Искатели стресса могут давить на противника, пока не победят его. Но владеющие стрессом — главные победители: они умеют беречь свое здоровье и радоваться жизни.