Диета по группе крови

Автором диеты по группе крови является американский врач Питер Д"Адамо.
За основу он взял питание человека во время исторического возникновения каждой из групп крови.
В результате для каждой из групп крови получились списки продуктов полезных или вредных для здоровья, а также способствующих потере лишнего веса.

Из списка продуктов, способствующих похудению для вашей группы можно выбрать то, что хочется вам.more
Популярность диеты обосновывается еще и тем, что: калории можно не считать, количество пищи может быть любым.
Утверждается, что эффектом диеты кроме потери лишнего веса будет и улучшение работы иммунной системы, желудочно-кишечного тракта, активизируется обмен веществ. Также результатом применения диеты может быть исчезновение проявлений аллергии.
1 группа крови - "Охотник".
У древних людей была только одна группа крови – первая, питались в это время в основном мясом.
Рекомендуется: есть много мяса и рыбы, ограничить углеводы
2 группа крови - "Земледелец".
Человек освоил земледелие, в рационе питания появилось много растительной пищи. В это время появляется вторая группа крови.
Рекомендуется: есть много растительной пищи и рыбы, ограничить молочное и исключить красное мясо.
3 группа крови - "Кочевник".
Важные события: активная миграция и приручение домашних животных, употребление в пищу молока.
Рекомендуется: мясо, за исключением куриного и свинины, молочные продукты, овощи и фрукты.
4 группа крови - "Смешанный тип".
Четвертая группа появилась в результате смешения второй и третьей групп.
Рекомендуется: ограничить красное мясо, ветчину и бекон, гречневую крупу, пшеницу и кукурузу.
Особенность похудения по группе крови – это не улучшения обмена веществ, работы очистительных и выделительных систем организма
Мнение диетологов о диете по группам крови:
Против:
Не доказано что усвоение пищи организмом зависит от группы крови.
Ограниченный рацион может привести к нехватке некоторых витаминов и микроэлементов.
За:
Диета предполагает употребление преимущественно натуральных продуктов.