Предупреждение от владеющих стрессом.

Конечно, не все из нас могут отнести себя к владеющим стрессом, но мы можем позаимствовать у них некоторые приемы. Проблема заключается в том, чтобы обуздывать свои мысли. Искатели стресса могут научиться продуманновыбирать план сражения.

Избегающие стресса, напротив, могут обрести более твердую манеру поведения и стать более открытыми в выражении своих чувств. Умеренность — вот цель. Может, вы и не станете владеющим стрессом, но применение некоторых приемов предупреждения стресса послужит поддержкой вашему «внутреннему доктору».Мы все хотели бы стать владеющими стрессом: раскованными, спокойными людьми, способными не только должным образом отреагировать на любую ситуацию, но и способными уметь жить с тем, чего нельзя изменить. К сожалению, истинные рыцари стресса — редкое племя. Поэтому я предлагаю рассмотреть промежуточный вариант усовершенствованного искателя стресса, т.е. человека с уравновешенным взглядом на жизнь.Усовершенствованный вариант искателя стрессаНесколько лет назад меня пригласили выступить в радио шоу вместе с Лондоном Смитом, известным врачом-педиатром. Леннон давал советы по уходу за младенцами, я же говорил о тех, ищет стресс, кто избегает его и кто владеет им. Один из слушателей передачи позвонил нам в студию и поинтересовался, может ли искатель, стресса стать тем, кто владеет стрессом. Я высказался в том плане, что этого трудно добиться, потому что искатель стресса подобен скакуну, закусившему удила. Если он попытается вести себя как владеющий стрессом, то почувствуй себя так, будто его пристегнули цепью к стартовым воротам не дают бежать. По моему личному опыту и по опыту моих пациентов, я нашел, что многие искатели стресса не способы превратиться во владеющих стрессом, это равносильно тому, как если бы скаковая лошадь превратилась в черепаху. Но они могу в какой-то мере реформироваться.Реформированный искатель стресса соединяет в себе энергии искателя стресса с уравновешенностью того, кто владеет стрессом. Я отношу себя к такому типу людей. Я был искателе стресса, я питал энергией свое упорство и страдал от этого. Как и всякий человек с комплексом, я постоянно должен стремите к избавлению от тех моих свойств, которые ведут к стрессу.Реформированный искатель стресса любит всякого рода борьбу, но он знает границы своих возможностей. Он упорно старается осуществить свою идею, но если ему не удается добиться этого без головной боли, он отказывается от своего замысла, смиряясь с обстоятельствами, которые нельзя изменить.Не обладая даром интуитивного распознавания стрессовых ситуаций, которым наделены владеющие стрессом, реформированный искатель стресса должен внимательно относиться к своей жизни и следить за тем, где назревает опасная ситуация. Но самое важное: реформированный искатель стресса должен осознать ту истину, что угроза здоровью и счастью — слишком суровая плата за риск в любой борьбе.