Советы тем, кто избегает стресса

Избегающие стресса должны научиться уважать себя и свои достоинства. Вот несколько советов:1.Начните с признания того факта, что вы наделены чувствами и эмоциями.2. Начинайте день с того, чтобы посмотреться в зеркало.

Признайтесь себе в своих проблемах и чувствах. Скажите себе, что вы делаете решительные шаги к решению проблемы и чувствуете себя хорошо. Вы решили измениться.Посмотрите на себя в зеркало, и с кажите себе: я хожу вдохновенно, говорю вдохновенно и вообще веду себя вдохнвенно. Старайтесь сохранить это чувство весь день. Это по может вам вырабатывать эндорфины и преодолевать препятствия.Держитесь с достоинством. Вам есть что сказать, и вызаслуживаете того, чтобы вас выслушали. Угадайте пообета ковке, что нужно для того, чтобы к вам прислушались.Учитесь высказывать свое недовольство, когда на вас оказывают давление. Без напряжения, но со всей решимость, преследуйте свою цель. У ваших друзей прибавится уважения к вам, когда они почувствуют твердость в вашем поведении. Собирайте факты, которые помогут вам отстоять в дискуссии свою точку зрения. Излагайте факты и обстоятельства простым и понятным языком. Вы почувствует себя лучше, когда выскажетесь, это принесет вам пользу.Изыскивайте в своей ежедневной жизни возможности для благотворных перемен. Вы не обречены судьбой на болезнь и бедность. Вам назначено жить во здравии и благополучии; вы должны в это верить и действовать согласно этом убеждению.Научитесь распознавать причины вашего недовольства жизнью. Проанализируйте обстоятельства и попробуйте что-то изменить либо примите их такими, какие они есть. Во всякой случае, начните жить. Научитесь любить себя. Воспитывайте в себе чувство самоуважения.Если вы не уверены в своей жизненной цели, не беспокойтесь: она со временем определится. А пока достойно; идите по жизни, ведь ее нужно прожить. Ум искателя стрессов, так же как и ум того, кто их избегает, наполнен злыми, несчастливыми мыслями и находится в разногласии с телом. Телу хочется здоровья, но ум служит выработке вредных веществ, которые атакуют «внутреннего доктора» и нарушают здоровье.Лечение начинается с освобождения своего ума от отрицательных мыслей, которые вызвали болезнь. По достижении этого надо стремиться к соединению ума и тела — довериться «внутреннему доктору».Но как добиться этого соединения? Начните с утверждений.