Среди многочисленных диет, созданных на сегодняшний день, можно выделить диеты не только по употреблению какой-то группы продуктов, но и по происхождению. Например, существует индийская диета, которая в прочем не отличается экзотичностью продуктов этой страны, а основана на потреблении в пищу вегетарианских блюд, впрочем, не без своих нюансов. Её даже нельзя считать полноценной диетой, это скорее общее оздоровление организма с соблюдением правильного питания и образа жизни, которое ведет к его очищению и положительно влияет на все аспекты жизни человека, решившего соблюдать индийскую диету.
http://www.
dietabody.ru/uploads/posts/2011-05/1306611155_1275736371_13.jpg
Принципы индийской диеты
Основными принципами индийской диеты являются: в первую очередь отказ от животных жиров и трехразовое питание в течение дня. Специалисты имеют разное мнение на счет отказа от мясных продуктов, ведь природой задумано так, что человек - хищник и в его рационе из потребляемых за день белков больше половины должны быть животного происхождения. Исходя из этого, можно заменить мясо потреблением яиц и молока в небольших количествах, рыбу же и мясо придется исключить полностью. Вот тут и возникают споры специалистов, ведь мясо- это богатейший источник животных белков, а их дефицит является причиной множества болезней и изменений в организме.
Комментариев нет:
Отправить комментарий