«Внутренний доктор» и стресс

Стресс — это не то, что вы получили нагоняй от начальника или застряли в уличной пробке. Вы подвергаетесь стрессу всякий раз, когда вынуждены приспособиться к новым обстоятельствам. Бывают «плохие» и «хорошие» стрессы.

Злость, отрицательные мысли и тоска вредят «внутреннему доктору». О стрессах мы поговорим немного позже, а сейчас скажу только, что стресс — это главный враг вашего здоровья.Стресс способствует развитию болезни. В свою очередь, болезнь — это очень напряженное состояние. Вы должны научиться защищать своего «внутреннего доктора», чтобы избежать опасного цикла: стресс — болезнь — новый стресс... и т. д.Мистер Гроссбаум, шестидесятилетний ворчун, говорил, потрясая кулаком: «Мой партнер — такой придурок!» Мистер Гроссбаум вместе со своим партнером основал на Западном побережье целую сеть прибыльных пунктов химчистки. Два нервных человека не могли поладить. Каждый раз, когда они спорили, у мистера Гроссбаума начиналась головная боль и боли в животе. После двадцати пяти лет такого напряжения он продал свою долю в деле партнеру.Вскоре после этого он пришел ко мне на консультацию. Он жаловался на боли в животе, головные боли, высокое кровяное давление, бессонницу, ночные кошмары и раздражительность. «Это жена заставила меня прийти к вам, — сказал он. — Я ничем не болен, мне только надо для успокоения еще раз поговорить с моим бывшим партнером и высказаться как следует».Я предложил ему отказаться от лишних волнений, но он не удержался, позвонил своему бывшему партнеру и сказал все, что он о нем думает. Они орали друг на друга по телефону минут десять, затем мистер Гроссбаум выдернул шнур из розетки и швырнул телефон через комнату. После этого он бросился в кресло, пытаясь успокоиться, но у него подскочило давление, руки тряслись, а сердце колотилось так, что через пять минут он скончался от тяжелого сердечного приступа.Мистер Гроссбаум не знал того, что его перебранка с партнером, даже мысленная, побуждала его симпатическую нервную систему выделять в кровь сильнодействующие вещества, что и вызвало сердечный приступ.Этого не избежать. Мы устроены таким образов, что наши мысли воспринимаются всеми частями нашего организма. Хорошие мысли улучшают наше здоровье. Мрачные, тягостные мысли приводят к плохому состоянию здоровья.Мы склонны думать, что тело и мозг — две разные сущности. В рамках каких-то специальных дискуссий бывает необходимо разграничить понятия «тело» и «мозг»; но в действительности это два аспекта единой сущности — вас самих. То, что происходит в вашем мозгу, отражается во всех частях вашего тела: изменяется химический состав клеток и органических жидкостей, и это может подействовать на вашу способность противостоять болезни. Мы еще поговорим об этом в главе 5, и я объясню, как удерживать в уме светлые, положительные мысли, которые способствуют хорошему здоровью.