Это весьма своеобразная и оригинальная диета. Смысл ее заключается в том, что на 7 дней вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. За неделю можно потерять в весе 2-4 кг.Все эти продукты должны обязательно входить в ежедневный рацион.
Общее количество употребляемой пищи в день, не должно превышать 1,5 кг. Готовить и сочетать продукты можно, как угодно!1. куриная грудка;2. яйца;3. кефир;4. помидоры;5. огурцы;6. кабачки;7. белокочанная или цветная капуста;8. баклажаны;9. грибы;10. яблоки.Также разрешается употреблять: репчатый лук (небольшая луковица в день); мед (ч. ложка в день); зеленый чай; оливковое масло (ст. ложка в день); черный хлеб (небольшой ломтик в день) чеснок; укроп; петрушка; лимонный сок.Такой набор продуктов, и возможность их сочетать, делает эту диету максимально разнообразной и питательной.
Комментариев нет:
Отправить комментарий