Полный отказ от употребления углеводов приводит к нарушению обмена веществ, а резкое снижение веса способствует дряблости кожи. На мой взгляд, не стоит исключать из рациона картофель, глюкозу, сахар, а употреблять их в умеренных количествах. И зависит это от вашего веса и режима питания.Диета Монтиньяка предлагает заменить кофе и чай фруктовыми соками. По крайней мере, это странное предложение, ведь соки без сахара всё равно содержат много калорий. Соки из супермаркета тоже всегда с добавлением сахара. Уж лучше пить соки с мякотью, которые содержат клетчатку. А вместо соков домашнего приготовления лучше есть свежие фрукты и овощи, которые содержат помимо сока ещё и пищевые волокна.
Плюсы диеты Монтиньяка: разрешает разнообразные продукты, богатые клетчаткой, что способствует потере веса. Рассчитана на длительное применение. Для тех, кто желает снижать вес, основными напитками могут быть минеральная вода без газа, зелёный чай, травяные чаи. Фруктовые соки не должны употребляться при диетах для снижения веса. Это нежелательное лакомство. Однако, запивать еду можно и надо. Для этого больше подходит обычная чистая вода. Это стимулирует пищеварение и является предупреждением возникновения запоров. Возможно, в результате этого, и появилась традиция употребления первых блюд каждый день. И чашки чая после еды.Худеть можно, если это так нужно, но с пониманием дела и без ущерба для собственного здоровья. Самой долго действующей диетой является сбалансированное питание в разумных количествах, без перееданий. Ну и как без них, регулярные физические упражнения. Лучшие витамины это натуральные витамины из повседневных продуктов питания. Еда должна стать витаминами, а не витамины едой. Худеть по диетам можно, но чтобы потом не было мучительно больно за зря сброшенные килограммы. Потому как, иногда, цена утраченного здоровья затмевает количество потерянных килограммов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий