Рекомендации Г. Шелтона, касающиеся совместимости продуктов.

1.Крахмалы и кислоты нужно есть в разное время. Кислоты — за 15-30 минут до приема пищи, содержащей крахмалы.2.Продукты, содержащие белки, и продукты, содержащие углеводы, следует есть в разное время.3.За один прием можно есть лишь один вид концентрированной пищи, состоящей из различных белков.4.Продукты, содержащие белки, и продукты, содержащие кислоты, рекомендуется есть в разное время.5.Жиры и белки не следует сочетать.6.Сахара и белки нужно есть в разное время.7.Пищевые продукты, содержащие сахара, и продукты, содержащие крахмал, рекомендуется употреблять в пищу в разное время (их сочетание вызывает брожение).8.Десерты плохо сочетаются с любыми видами пищи. От них целесообразно по возможности воздерживаться.9.Не запивайте пищу водой. Лучше тщательно ее пережевывайте.