Шоколадная диета рассчитана на 5 дней. За день разрешается съесть только 80 грамм горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. Результат - сбрасывается от 3 до 6 килограммов. После этого делается перерыв на четыре-шесть дней. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с шоколадными запорами.
Есть, правда, еще один вариант шоколадной диеты, которая разработана итальянскими диетологами.Что касается продолжительности шоколадной диеты и перерыва то они такие же, как те, которые приведены выше. В остальном диета немного отличается. В день нужно съедать не больше 30 г шоколада и выпивать 2 литра воды в день.
Но морить себя голодом не нужно. Можно есть спагетти, ракушки и другие макаронные изделия, соусы для них и салатов (с невысоким содержанием жиров, лучше без мяса), салаты, овощи, фрукты и попкорн, комбинируя их так, как нравится. Например, диетическое меню на один день может быть таким:1. Завтрак: фрукты или фруктовый салат, а также пшеничные хлопья с молоком (обезжиренным или нежирным).2. Можно перекусить перед очередным приемом пищи шоколадом (до 30 г) или попкорном.3. Обед: салат (с пастой или без), макаронное блюдо (спагетти или ракушки).4. Полдник: попкорн, овощи, чашка молока или фруктовый коктейль.5. Ужин: овощи, приготовленные на пару, паста из цельного зерна.
Комментариев нет:
Отправить комментарий